Ryto vitaminų ir geros nuotaikos dozė.
Reikės:
Pusės ananaso🍍
Dviejų kivių
Obuolio 🍏arba apelsino
Saujos riešutų mišinio
Šaukšto medaus arba klevų sirupo
Gaminame:
- Vaisius supjaustome norimo dydžio kubeliais.
- Apšlakstome klevų sirupu arba medumi ir išmaišome. Kam to reikia? Nes pasirinkti vaisiai turtingi vitamino C ir dėl to yra rūgštoki. O valgyti rūgščiai iš ryto – menkas malonumas. Todėl gamindama šį dubenėlį dažnai pagardinu medumi. O vengiantiems specifinio medaus skonio ir norintiems pilno vaisių malonumo labai tiks šaukštelis klevų sirupo.
- Pabaigoje užberiu gerą saują mirkytų riešutų. Tiesa, kad jų turėtumėte ryte, reikės pasiruošti iš vakaro. Kam mirkyti? Nes tokie skanesni, sveikesni ir lengviau virškinami. Pastaba – jei mišinyje bus anakardžių, neperlaikykite jų vandenyje. Permirkyti anakardžiai įgauną keistą violetinę spalvą ir praranda skonį.
Add comment
Comments